2026/02/08 【北台中家扶舉辦「找回我的內在指南針」SEL探索成長營】環球日報社 World News Media

【記者楊川欽台中報導】北台中家扶舉辦「找回我的內在指南針」SEL探索成長營，70位國中生在體驗中練習情緒、學習選擇，也重新認識自己，感受原來不是只有我會這樣想，以前遇到失敗我會想放棄，這次我有試著冷靜下來再來一次。

   北台中家扶中心於7日至8日在台中市東勢區雄鷹探索體驗活動園區舉辦的「找回我的內在指南針：SEL探索成長營」中，兩天一夜的營隊，陪伴來自受扶助的70位國中生，透過體驗活動與團隊合作，學習認識情緒、理解他人，並在挑戰中練習做出選擇。

  北台中家扶中心指出，國中階段正值青少年身心快速變化的時期，許多孩子在面對學業、人際或自我期待時，常感到壓力與困惑，此次營隊以「社會情緒學習（SEL）」為核心，透過闖關任務與引導反思，讓孩子在安全、支持的環境中，實際練習情緒覺察與人際互動，而非只停留在教室內的學習。 

   在「原來我們想的不一樣」關卡中，孩子必須在不能說話的情況下做出選擇，活動後有孩子分享：「明明聽到一樣的問題，大家選的卻不一樣，一開始有點不安，但後來發現差異其實很正常」，也有孩子寫下：「原來溝通不是要大家一樣，而是知道彼此哪裡不一樣」。

   「選擇到底」關卡則讓孩子在時間壓力與失敗退階中，反覆面對選擇的後果，一名學生在學習單中提到：「那時候很緊張，怕選錯會拖累大家，但我們討論後還是決定再試一次」；另一位孩子則回饋：「我發現做選擇不一定能完美，但我願意與隊員一起承擔結果」。

   在肢體表演的「影帝影后出任務」中，孩子們必須用非語言方式傳達情緒與概念，有學生分享：「當隊友猜錯時，我本來很急，但後來發現可以換一種方式表達」；也有孩子表示，透過觀察他人的動作與表情，更能理解別人的感受。

   而在「萬丈高樓平地起」關卡裡，結構反覆崩塌的過程，成為孩子面對挫折的重要練習，有學生在回饋中寫道：「塔倒下來的時候真的很想放棄，但我們一起深呼吸、重新來過，最後比第一次還穩」，這樣的經驗，也讓孩子開始思考，未來遇到失敗時，是否能用同樣的方法調整自己。

   除了闖關活動，營隊亦安排低空探索、水彈生存、攻防箭等戶外體驗，並透過營火晚會與靜心時刻，讓孩子在團隊中感受到被接納與支持，有孩子在回饋單中寫下：「我平常不太敢表達自己，但這次有人願意聽我說話」；也有人表示：「第一次覺得團隊不是壓力，而是有人陪我一起完成事情」。

   這項營隊由北台中家扶中心社工帶領，並結合釣竿方案大專生及屯區志工隊志工共21位工作人員全程陪伴；中心表示，透過社會情緒學習的引導，孩子不僅完成活動，更在過程中慢慢累積面對情緒、做出選擇與人合作的經驗，這些都是成長路上重要的內在能力。

   北台中家扶中心也期盼，透過這樣的體驗式活動，協助青少年在成長關鍵期，找到屬於自己的「內在指南針」，在未來面對生活挑戰時，能更穩定地前行。

孩子們進行闖關活動。

團隊合作體驗。

參與活動成員進行大合照。（北台中家扶中心提供）